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“这时候如果你去解决它，就等于给这个回路增加营养，那这个回路就会加强，”
简正比划着双手，神情有些兴奋，“可以把我们的大脑比作沼泽地，我们很容易陷入到一个想法里面去，但是当我们有主动的去对一些事物兴奋的时候，沼泽地就会出现一些可连接的东西，让我们不容易陷下去。”
“有点意思。”周铭眼前一亮。
在简正停顿的时候，他沉思道：“用物理学来阐述的话，一个行为可以看做是一个坐标，这个坐标会有几个参数，动机是其中的一个参数。有些人解决焦虑反倒会放大焦虑，以为自己没有在解决焦虑，其实还陷入焦虑中，最后焦虑也没能解决。”
魏子平也听懂了，恍然大悟道：“所以解决焦虑的办法是转移目标让回路减少连接！”
简单地说，就是你有焦虑的时候，不要马上要解决掉这个焦虑，而是要想着去做正确的、更有意义的事来转移注意力，那眼下的烦恼自然而然会渐渐远离。
当然，有些同学会说学习焦虑的时候就不学习了吗？
并不是，而是让你把关注的重点从我学到多少能考多少分转移到我学到了什么，接下去要再学习什么上去。
这个原理可以解释很多问题，比如有些恋爱脑的女生，在感情里会对男朋友非常执迷，再比如小心眼，敏感的父母对一件事一直耿耿于怀放不下天天念叨，甚至放大化，能把儿女折磨死。
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