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非常残暴有效的训练方式，虽说对于内气的锻造没有多少的帮忙，但是这等残暴的训练方式，对于意志力有着非常强的要求，而且坚持下去，三个月就能出现一个非常强壮的身体。
司马儁就喜欢这种残暴的训练方式，毕竟自己不需要训练，用来虐自家的孙子实在是再好不过了。
至于补品的问题，人参，灵芝，鹿肉已经准备好了，三个月而已，年轻人扛过去就没问题的。
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