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虽然他距离结成内丹，内力外放还差得远，不过宋浩丝毫没有怀疑内功心法的真伪，这可是内家大师张松溪亲自传给他的，比外面那些贴野广告，招学员的气功大师可靠谱多了。
顺着上山小路，他一直跑到后山山顶，此时天麻麻亮，太阳刚刚升起一半，被几片鲜红的朝霞掩映着，阳光从云缝中照射出来，一时间霞光万丈，瑞彩千条，就似金色的瀑布，给大地披上一层金色外衣，景色壮观，美不胜收。
宋浩找到一块大石，站立其上，全身放松，微闭双目，开始运转心法，手臂自然摆动，感受气运四肢百骸。
此时若有人在远处观看，只见宋浩沐浴在朝阳辉光之下，气定神闲，站立不动，宛如一位得道高人。
足足炼气一个多小时，宋浩轻轻活动手脚，开始演练天盘十二式。
身形舒展，手臂封闭缠拿，招势奔泻，松紧转换，刚柔相济，身法静若洞明，动若狂风，随物就形，刚如金石，轻若鸿毛。
宋浩谨记张松溪告诉他的天盘十二式的练功法门，随意而对，无意而触，随意而无意。
因为宋浩只记得天盘三十六式中的十二式，所以他自创了一个转手式，这样天盘十二式就可以循环着打下去，而无需中间停顿。
连着打了十遍天盘十二式，宋浩身体已经有了微汗。
早上演练十遍天盘十二式，是他每天的固定内容，这十二式宋浩已经烂熟于心，举手投足皆有法度，每次练完都让他心潮雀跃，周身舒畅。
宋浩心中暗暗点了点头，现在他打完十遍天盘十二式，已经比初练时，至少快了一半时间，而且他现在出掌弹腿，呼呼有风，颇有几分那日张松溪演练的气势。
打过天盘十二式，宋浩又来到山顶边一棵大树前，这是一个大槐树，足有水桶粗细，叶凡开始用身体撞击大树，这个方法是叶凡看公园老头练功时学到的，但是他并非全盘照搬，而是学着张松溪那日一下撞飞粗壮大汉的招式，一遍一遍向树上撞去。
也不知道这大树是不是上辈子得罪宋浩了，树皮已经被撞得有皮没毛，宋浩练习撞树，一面是练习撞击能力，一面也锻炼他身体的抗打击能力，可谓一举二得。
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