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而锻体的修行很简单，如果是能感受到玄气的修行者则很简单，只需直接引导玄气到肉身，或者经脉破裂玄气自然而然散入肉身，所以很多玄气修士，一但被废掉修为，就会立刻形成锻体法，转为锻体修士，最大限度保留实力。
如果只是普通人，也是能走上锻体之路的，人体本身会无意识地吸收空气中的玄气，不过也会随着呼吸而归还大部分玄气，残留下的仅有很少一部分，或许经过百年的自然积累，也有可能达到开启锻体法的门槛，不过显然没有普通人，会活那么久，很多修士也不过百年光阴。
所以，锻体法里面有两种加速身体玄气积累的方法，第一种就是龟息法，深吸一口气，将其中玄气长时间留在体内，达到残留更多在体内的目的，另一种云天很熟悉，就是创造伤痕，敷上药液，药液有凝聚玄气的作用，随着伤口的愈合，会将玄气封在体内，所以大多数锻体修士都有很大的毅力。
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