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早上天刚亮，张扬就爬了起来。早已习惯了六点钟起床，想睡懒觉也睡不着。换了身衣服便出门跑步去了。
跑完步，按照雷亮教导的练体动作在自家的院子里开始训练。
七点半的时候，杨丽喊在院子里训练的张扬吃饭。
“呼哧呼哧”别说，雷亮的方法真的挺管用，张扬头上流着汗，歇了一会儿开始吃早饭，早饭很简单一碗白粥一颗水煮蛋一盘咸菜，张扬却吃的津津有味。
“妈，一会儿我要出去一趟。”张扬放下手中的碗筷，对着厨房里的杨丽说道。
杨丽叮嘱了几句，让张扬注意安全，从包里拿了50块钱给了张扬。
洗完澡，换好衣服张扬就出了门。
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