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不了解田径、不了解短跑的人可能觉得短跑是个非常没有技术含量的运动，只需要闷头跑就行了，但如果想要往10秒50、10秒20，甚至是冲击10秒大关，不提高跑动技术纯凭身体天赋闷头跑，肯定是不行的。
跑动技术的提升，源于专项能力的提升，专项能力细分出来，对应的是人体一块块鲜明的肌肉，对应的是你的髋关节、膝关节、踝关节......
想要提高跑动技术，就要提高专项能力（起跑技术、加速跑衔接技术、途中跑技术、速耐能力、压线技术......）。而要提高专项能力，就必须锻练肌肉、锻练关节刚性，而这个过程中，运动员的体重是一定会随之提升的，越练越壮。
但很可惜的是，目前国内许多短跑教练的训练理念依旧是落后，别说落后于美利坚和加勒比海，甚至都还比不过东海对岸小日子过得不错的霓虹国。
陈文钟也是如此，他虽然用自己职业生涯积累的经验，帮助劳毅实现了国一——国家健将——国际健将的三连跳，让劳毅在2010年稳坐国内百米一哥的名头，但也就到此为止了。因为接下来的路，连他自己都没有走过，而他目前的知识储备也不足以吃撑劳毅朝着10秒10乃至10秒大关的方向迈进。
不过在这个时间段，卫恩却只能将希望寄托于陈文钟身上，只有加入广西田径队，他才能尽快获得一张与国内一流、顶级短跳运动员交手的入场券，乃至......放眼世界。
“陈教练，我觉得继续待在桂林很难有提升了，所以我想去您那边看看。”想通了一切，卫恩直接对陈文钟说出了自己心中的想法。
“真的？”陈文钟很是欣喜，立刻回道：“这就对了！小卫我跟你说，你只管来，你们市队那边我给你打招呼，大不了我就请区体育局的领导们出面。开玩笑，以你现在的水平，都够代表我们广西去参加全运会的跳远项目了，桂林那几个老家伙还把你按着不放，算什么道理嘛？”
“那不至于，该说明的最好还是由我自己当面前去说明，市局里也是有领导支持我到南宁训练的，只是之前我更想留在桂林而已。这件事您放心吧，等我跟领导们申请了之后，再给您打个电话好吧？”
“行行行，”陈文钟道，“我看你年纪不大，但却很有主见，挺好！那你就先自己去和领导沟通一下，如果有什么问题，随时打给我好吧？放心，只要你愿意，我保证你在11月之前就能加入区田径队！”
“好，谢谢您陈教练。那个，我该吃中午饭了，您吃了没？”
“行行行，吃饭去吧，记得有事给我打电话啊。”
“陈教练，再见。”
“行，挂了。”
......
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