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武当山上，清风和煦。
正是练功好时节。
紫霄宫前，有数名弟子正在练功，在一身穿道袍的中年人带领下，将一套拳法打的出神入化。
“练得身形似鹤形，千株松下两函经，我来问道无馀说，云在青霄水在瓶。
这四句诗写出了武当这套松鹤拳法的精髓，如松挺拔，如鹤潇洒，尔等需刻苦修行，不堕武当威名。”
中年人步履稳健，声音中气十足，身上气质飘然，由他亲自演练松鹤拳法精髓，是众人最欢喜的事。
至于他练的松鹤拳法，既是外功，也是内功，故虽然是拳法，却也有修习内功之用。
武当功法繁多，但遵循道家宗旨，功法大多中正平和，这门松鹤拳法虽然费时甚久，见效缓慢。
但妙在修炼时没有走火入魔之虞，越往后，内功进境越快，临敌一招一式之中，自然而然有内劲相附，乃是武当祖师张三丰所创之神功。
三代弟子大多修行此功。
至于带领众弟子练功的中年男子，不是别人，那是早已名震江湖的武当七侠之首——宋远桥！
近一二十年来，武当祖师张三丰，常年闭关修行，不参与门派管理，门派事务大多由大徒弟宋远桥代管。
宋远桥虽然现在还不是武当掌门，到作为武当七侠之首，温文儒雅，他人有事求来，总是尽力帮忙。
宋远桥为人稳重踏实、冲淡谦和、恂恂儒雅，颇有君子之风范，在江湖上声望地位远在一般门派掌门之上。
代张三丰管理门派事务，这些年，宋远桥便很少带领门下弟子练功，今日也是忙里偷闲，一时兴起。
正所谓温故而知新，可以为师矣，武当功法就是这样，越练就越能体会到其中精髓，往往能悟出更多真意。
宋远桥演练拳脚，心中种种感悟，多日忙着处理门派事务、消弭与少林寺的摩擦、寻找师弟、处理湖北一代大盗的郁郁之气一扫而光。
忽地，宋远桥余光一撇。
却见三代弟子个个认真练功之际，角落里躺着一个道袍散乱，毫无正形的年轻人躺在一张席上。
四脚朝天，睡得正酣。
宋远桥勃然大怒，三步越过人群，来到那年轻人面前看到面目，瞬间气的三尸神跳，手脚发抖。
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