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绝大多数人认为，练内家功夫的手伸出来肯定很修长白皙，而练外家功夫的手伸出来肯定粗短且布满老茧。
可实际上，大多数内家高手把手伸出来未免显得骨节粗大，而外家拳高手伸手出来却颇多白皙修长。
譬如说，外家拳大多会用秘传药水锻洗，就好像富家小姐太太每礼拜固定去做美容。而内家拳则好比丽质天生的姑娘，但问题是，保养才是王道。
内家拳大多以站桩入门，如果一个女孩子学内家拳站了三年桩，绝对禆肉厚实骨节粗壮，为什么呢？因为站桩的时候气机流淌，便会肌肉结实骨骼健壮，而若是练三年外家拳基本功，大多则会丰臀细腰长腿修足，因为外家以伸筋活络为基本入门功夫。
实际上，从拳分内外家以来，若以比例来算，练外家拳得以长寿的比练内家拳的人多，若无名师传授，甚至有许多内家拳习练者在四五十岁壮年暴毙。
这就是传说中的［原本想练半仙之体，结果练个半身不遂］的由来。
陈阳很年轻，手很稳，当然，手指骨节也很粗大。
初到三藩市的时候，他常常在海边站一个古怪的姿势保持数小时，后来有一些老人就说，这似乎叫内家桩功。
他的站姿很古怪，脚下不丁不八，一只手成爪扣在腰间，一只手与眉际平行，掌心朝前亦成爪状。
在海边平静站了几个月，直到有一天，一群脖子上挂着粗大金链子的黑人嬉笑着围住了他。
从那一天开始，他开始露出狰狞的爪牙。
每一个人轻轻打了一拳而已，然后，对那些称呼他［黄皮小子］，眼下全部躺在地上的家伙每人脸上唾了一口唾沫，骂了一句黑鬼转身离去。
这件事情在华人社区闹出了不大不小的风波，因为，他把每一个黑鬼的内脏都打破裂了。
三天后，他正式成了美国华人社团青帮的成员，再然后，用了两年的时间坐上了堂主的位置，成了无数人眼中的五哥。
他不但是青帮的堂主，还击败了美国无差别格斗大联盟西部总冠军黑虎拳东尼，从此，三番之虎这个名头就归他陈阳专用了，有些人叫他小五，有些人叫他五哥，还有些人叫他虎哥。
在他最风光的时候，他做了一件让无数人跌破眼镜的事情，主动提出去东南亚开发新市场。
大多数人认为他有病，青帮最年轻的堂主，三番之虎，随便走到哪里身后起码十几个合法持械的小弟，招一招手，无数金发美女哭着喊着，不用他挥洒美金甚至倒贴钱也要跟三番之虎睡一睡……东南亚有什么好的？能跟旧金山比么？
有人的地方就有江湖，有江湖就有分歧，自然，也有人心底巴不得他滚出旧金山。
不得不说，有些人不管走到哪里，天生就会发光，他陈阳再一次让美国青帮总部跌碎了无数眼镜，愣是在东南亚打出了一片天地。
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