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还有就是，可以多做一些辅助训练，来保持身体的柔韧性和敏捷性，对于三体桩的施展也有很大的好处。
而程实也向他介绍了无影剑法中三重里的核心招式。
分别是第二十八式“微风细雨”，第三十五式“清风徐来”，以及第四十二式“和风细雨”。
相较于前三重，中三重的奥妙在于招式和动作更为高度精密。
短短三式的核心招式中，就包含了切割、刺击、格挡、回避等各种复杂而精湛的动作，需要长时间的刻意训练和精进才能彻底掌握，并且领悟精髓。
同时，它更强调身体和心灵的内外合一，练习时，必须掌握良好的身体掌握和内心平和，才能将威力彻底挥发出来。
只有多进行内在的冥想和心境调整，也可以在一定程度上保持心灵的冷静和挥剑时的迅捷。
“江兄，我现在给你演示一遍吧。”
讲解完中三重剑法的理论，程实打算亲自上手施展给江夜瞧瞧。
“好！”
江夜让出一个身位，给对方腾出空间。
只见程实手握一只练习用的木剑，眼神专注而坚定，他要手轻抚剑身，而后木剑上面多了一丝隐隐波动的内力。
“微风细雨。”
程实挥动剑时，气势如同绵绵细雨，柔中有刚，连绵不绝的剑招中暗藏杀机。
每一次挥剑都伴随着空气尖锐的破风之声，仿佛风暴正在形成。
木剑挥过的瞬间，剑风呼啸而过，将周围的一切吹得七零八落。
虽然只是把木剑，但这股气势已经足够令人生畏。
唰！唰！
他的每一步都伴随着剑的挥动，仿佛他能够左右乾坤，操控时间和空间。
微风细雨式施展完毕之后，程实又走到一个木桩跟前，准备依靠击打实物来更好的展示后面的动作。
木桩表面裂纹斑驳，显然已经遭受了数次的剑击。
悠然之间，程实的身体开始发生微妙的变化。
他的身躯渐渐倾斜，一只脚轻踏前进，木剑缓缓举起。
这一刻，整个世界仿佛为他而静止。
“清风徐来。”
他低喝一声，的目光如利剑一般，紧盯着木桩。
与此同时，他的手臂突然一挥，剑光划破空气，如闪电一般劈向木桩。
巨大的木桩顷刻间被内力覆盖的木剑穿透。
而程实没有收剑，第四十二式“和风细雨”紧随其后，这次化刺为斩，转而击向另一侧。
“嗖！“
一声刺耳的尖响，伴随着木屑四溅，木桩上多出一道深深的剑痕。那剑痕，几乎贯穿了整个木桩，仿佛一道闪电般的剑气，将其一分为二。
江夜看的很认真，不由自主的默默点了点头。
这一击，对方的剑技如同随风舞动的云彩，轻盈而灵活，但又蕴含着毁灭一切的力量。
哪怕光是在一旁观看，就已经能感受到他的剑法的奥妙与恐怖。
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