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节目每期聚焦一项体育运动，邀请该项体育运动的冠军运动员，与明星嘉宾展开颠覆性真实体育对抗。希望让越来越多的观众了解体育项目，更是在这样充满趣味性的竞技中带动全民“快乐体育风”。
为了增加趣味性和可看性，节目采取了1vs5的战术。
当然，是一个冠军pk五个明星。
朱朱就是其中的五分之一。
上节目第一场，朱朱就得面对生命中不能承受之轻--高台跳水！
虽然朱朱不怕水也不怕高，甚至玩过蹦极，可高台跳水，还是让人望而生畏。
朱朱心里默默地把自家经纪人骂了一个狗血淋头，可到了现场，还是得硬着头皮上。
虽然有教练临时指导，安全措施也做得很全面，面对未知，朱朱还是有一些恐惧。
从三米高台跳下来的时候，朱朱脑子里面压根记不住教练教的那些要点，偌大的一朵水花，完全把她掩盖住了。
场外响起了大家的笑声，朱朱抹抹了脸上的水珠，撒娇卖萌的球导演再给一次机会。
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