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“核心训练，以提核心肌群力量为主要目的的训练方式，而不是提升肌肉纤维强度，这种训练对行进间的步态和目标转换时的扭转、引膝的动作稳定性有较大提升。”
许朝阳和屈勇比开枪的时候，那快如闪电的动作，就是凭借给力的核心肌群所完成的。
另外，肩部训练，主要是针对三角肌的训练方式，可以提升使用手枪拒枪以及前推出枪时候的指向稳定；
爆发力训练，是以提升掩体后的转换射击和掩体间转换时的灵活度；
耐力训练，这类训练主要针对心肺功能的提升；
复合型训练，对以上各项指标都会有所提升；
假如你根本不懂以上训练的作用，那么在开枪时后坐力就会冲击你的肱二头肌，若是身体打斜进行射击，后坐力则会冲击你的脚后跟导致站立不稳，或者，在使用瞄准镜时，早晚有一天会被瞄准镜磕破你的眼眶。
偏偏这些训练对于普通士兵来说，是最枯燥乏味的，其枯燥程度足以让人溜号、劳累程度又频繁的令人想要偷懒，于是，在这套训练体系下，几乎不用怎么刻意留意，就能看出来，谁是全身心最适合成为尖兵的人，这其实不光是训练，还是一整套的选拔制度。
那么为什么要练这些？
答案很简单。
枪械握力和小臂肌肉有关；
后座力的转化吸收和核心肌群及腿部有关；
负重运动能力和心肺功能、耐力有关；
射击时候的整体引导，跟头颈部肌肉群有关；
每天一个肌肉群，每三天或者五天一个循环，这就是常说的三分化或者五分话训练。
许朝阳最讨厌的，就是带兵时那些新兵蛋子一张嘴就询问：“班长，射击有哪些技巧？”
你连射击和哪块肌肉有关都不知道，问什么技巧？你连训练的时候都偷懒，问技巧有什么用？
这恰恰也是他喜欢当兵的原因，当兵，是世界上唯一一个付出就会相应回报的职业，只要你练了，结果就会告诉你答案，而结果永远诚实，且绝不会陪着伱撒谎。
当然，这些专业性的东西，许朝阳并没有告诉吕大麻子的媳妇，他更不会告诉任何人，而是要通过观察去看手底下人适合干什么，毕竟，这还是一整套考核系统。
“朝阳兄弟……”
关老二的媳妇领着孩子站在一旁，根本不在乎孩子是否就站身旁的问了一句：“那训练哪儿跟晚上那事儿有关系？”
咣。
许朝阳直接把石锁扔地上了，扭身看向了她。
关老二媳妇则故意害羞似的微笑着低头，许朝阳看出来了，这个女人在失去了关老二之后迫切想要找個男人作为依靠，这才开始了引诱。
许朝阳能打跑土匪，还有强健的体魄，更让刘大撇子没辙，这么有本事的男人，自然而然会成为她的目标。
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