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所以十分钟他就开始喘气了。
又过了五分钟，秦川只感觉气血上涌，眼前发黑。
“行了，就到这吧。”赵志林一把抓住秦川肩膀，把他提起来：“是不是感觉有点晕想吐。”
秦川点头：“嗯。”
“跟我来。”
赵志林带着秦川来到猪笼城寨天台上，指着远处道：“看看远处，还晕吗？”
远处视野开阔，秦川看了几眼，顿时舒服多了。
“起伏蹲身若奔马，后半句叫凌空虚顶形神开，人骑马的时候，视野看得宽，看得远可以缓解疲劳。”
“扎马步也是一样道理。”
“下次你可以在楼顶，或者酒店落地窗前扎马步，视野开阔了，人就不晕了。”
“不过习武初期每天扎马步时间最好不要超过一个小时，可以分三组，一组十五分钟，多了没用，容易伤身。”
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