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饮食就是狂吃营养膏，偶尔改善伙食，蹭别人的高能食品罐头。”
秦时挠挠头，若无【深度睡眠】跟【肌肉记忆】加持。
曹斌按照他的训练方法练一辈子，估计也很难有啥变化。
“没关系秦同学，只要你愿意给我出一份私人订制的训练课程，我可以付钱。”
曹斌貌似将秦时看成某种炼体天才，铁了心要从他这里学到“真本事”！
“行吧，既然曹哥你都这么说了。”
听见付钱两个字，秦时好像被触发开关，他想了想拿起纸笔写了一通，迅速交给曹斌。
后者喜不自胜打开一看，而后眉头紧皱。
“每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐？会不会强度太低了？
接受知识的熏陶，保持看书的习惯并写一篇读后感，文体不限，八百字……喝奶茶冲泡的蛋白粉……间歇组的时候拍摄一张瑜伽裤照片……这些跟增肌有关系吗？”
秦时摇摇头：
“前面都是锻炼意志，提升你的精神状态，最后那项才是重点。”
曹斌目光掠过行行文字：
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